El primer paso para superar el abuso narcisista es ser consciente de lo que le está sucediendo, para después comprender la naturaleza del abuso. Esto incluye ver cómo el narcisista te avergüenza, te hace gaslighting, te aísla y te hace sentir que la culpa la culpa de todo es tuya. A medida que trabajas hacia la recuperación, gradualmente y muy poco a poco recuperas la mente, el cuerpo y el espíritu. Traerás de vuelta el equilibrio a tu autoestima que se ha visto antes duramente golpeada.
Para aprender a reconocer a un narcisista encubierto debemos aprender a mirar debajo de las apariencias. Para empezar, un narcisista encubierto es un ser muy vulnerable. En ellos hay una dualidad: por un lado, su verdadero ser que está herido y el ser que muestran en sociedad.