Hola, soy Estela, superviviente de una relación narcisista

En mi blog te cuento la experiencia de una relación tóxica con un narcisista encubierto, todo aquello que he ido aprendiendo para dejar atrás mi codependencia y volver a ser feliz.

No pretendo ser ejemplo de nada ni marcar un camino a seguir, solo quiero mostrar las cosas que a mi me han servido y crear un lugar en el que las personas que han pasado por lo mismo que yo se sientan comprendidas.

 
hoovering narcisista

Qué es y cómo identificar el hoovering o aspiración narcisista

Si te encuentras cerca de una persona narcisista es muy importante entender qué es el hoovering narcisista o la aspiración narcisista para que puedas detectarlo en […]
la triada oscura

La tríada oscura: narcisismo, maquiavelismo y psicopatía 

¿Has escuchado alguna vez la tríada oscura? La primera vez que leí esta denominación me sorprendió, sobre todo por la dureza como quedan retratados, pero, al […]
Cómo reconocer a un narcisista encubiero

Cómo reconocer a un narcisista encubierto

Para aprender a reconocer a un narcisista encubierto debemos aprender a mirar debajo de las apariencias. Para empezar, un narcisista encubierto es un ser muy vulnerable. En ellos hay una dualidad: por un lado, su verdadero ser que está herido y el ser que muestran en sociedad.
Vivir una vida plena tras el abuso narcisista

Vivir una vida plena tras el abuso narcisista

El primer paso para superar el abuso narcisista es ser consciente de lo que le está sucediendo, para después comprender la naturaleza del abuso. Esto incluye ver cómo el narcisista te avergüenza, te hace gaslighting, te aísla y  te hace  sentir que la culpa la culpa de todo es tuya. A medida que trabajas hacia la recuperación, gradualmente y muy poco a poco recuperas la mente, el cuerpo y el espíritu. Traerás de vuelta el equilibrio a tu autoestima que se ha visto antes duramente golpeada.
Formas de abuso de un narcisista encubierto

Formas de abuso de un narcisista encubierto

Actualmente, se habla mucho sobre el narcisismo y las formas de abuso de un narcisista. Esto es genial, ya que conocer historias y ejemplos de abuso narcisista empodera a todos aquellos que lo hemos sufrido, ofreciéndonos herramientas y referencias para superarlo.
Empáticos atraídos por narcisistas

Empáticos atraídos por narcisistas

Algunas personas parecen invitar a los narcisistas a sus vidas. No es su intención, simplemente sucede. La relación encaja a la perfección.Es posible que la persona que funciona como suministro del narcisista esté recreando la dinámica familiar con la que creció mientras era criado por un padre o madre narcisista. La otra razón, sin embargo, podría ser otra muy distinta: podría ser una persona empática.

Características de una persona narcisista

Características de una persona narcisista

Una de las características del narcisista es su falta de empatía. La mayoría de los seres humanos están voluntariamente influenciados por sus emociones. Algunos más que otros. La empatía nos permite sentir la difícil situación de otra persona y querer ayudarla.

protegerte de un narcisista

10 cosas para protegerte de un narcisista

Has pasado por malos tiempos, pero llegó el día en que aceptaste la realidad y tomaste la decisión de recuperar tu autoestima, de priorizar tu bienestar físico y mental y protegerte del narcisista.
qué le hace más daño a tu ex-pareja narcisista

Qué le hace más daño a tu ex-pareja narcisista

Sí, ya lo sé, no deberías centrarte en lo que le hace más daño a tu ex narcisista, que lo importante eres tú y te tienes que centrar en recuperarte, que lo olvides... vamos, lo que nos dice todo el mundo. Pero es que le vendría tan bien un poco de mierda en sus espaldas, aunque solo sea una ínfima parte de la que esparce. 
Primeras señales de que has superado una relación narcisista

Primeras señales de que has superado una relación narcisista

Un día tras otro te acuestas pensando en lo mismo, en todas las cosas inexplicables que han sucedido en tu relación con el/la narcisista, intentas encontrar explicación a cada momento grabado a fuego en tu memoria, pero no, es imposible entender cómo has llegado a esa situación en la que, día a día, te consume la tristeza, la inseguridad, las dudas.


Sufrir a un narcisista no es diferente a sufrir una enfermedad crónica. Es agotador, deshumanizante y, en última instancia, te deja sintiéndote frustrada y deprimida en el proceso. ¡Es hora de ayudar a los demás, sanar mi propia salud mental y concentrarme en mi propio crecimiento!

Este blog trata sobre mi historia personal con el trastorno narcisista de la personalidad. Sobre cómo finalmente superé mi relación pasada con un narcisista para tomar conciencia del desafortunado enfoque que tenía de mí misma y que a menudo acompaña a este trastorno.

Mi historia es la de una de curación de la codependencia, el dejar atrás una inutilidad interiorizada buscando la perfección a través de la comparación con los demás. Es la historia de recuperación de la autoestima centrándome en la realidad que antes no era capaz de ver.

Soy una superviviente de una relación narcisista que ha pasado por un duro proceso de codependencia.