¿Cómo reaccionar al hoovering?

El término «hoovering» se originó en el nombre de la marca de aspiradoras, Hoover. El término se usa para describir un comportamiento típico que un narcisista usa para mantener el control y el poder en una relación tóxica. Se trata de una táctica de manipulación emocional y de abuso psicológico diseñada para mantener a la víctima emocionalmente conectada al narcisista.

Los narcisistas tienden a acercarse, alejarse y volver a acercarse repetidamente. Esta táctica se conoce como «hoovering» porque es como una aspiradora que «aspira» a la víctima de nuevo en la relación. El narcisista usa el hoovering para recuperar el control y volver a colocarse en el centro de la vida de la víctima. Esto les permite seguir manipulando a la víctima y obtener el amor y la atención que anhelan.

1. Acepta el hecho de que estás siendo hoovering

Una de las primeras cosas que debes hacer es aceptar el hecho de que estás siendo sometido a hoovering. Esta es una táctica común utilizada por los narcisistas para mantener el control y volver a colocarse en el centro de la vida de la víctima. Por lo tanto, si te encuentras en una situación en la que te están haciendo hoovering, es importante que estés consciente de ello.

2. Comprende el deseo del narcisista de recuperar el control

Otra cosa importante que debes hacer es tratar de comprender el deseo del narcisista de recuperar el control. Esto te ayudará a entender por qué están recurriendo a esta táctica y cómo pueden estar tratando de manipularte. Esto también te ayudará a entender mejor cómo manipularán la situación para obtener lo que quieren.

3. Establece límites claros

Una vez que hayas comprendido el deseo del narcisista de recuperar el control, es importante que establezcas límites claros. Esto significa decirles a los narcisistas exactamente lo que estás dispuesto a tolerar y lo que no. Si los narcisistas tratan de manipularte, es importante que los confrontes y les digas que no estás dispuesto a aceptar ese comportamiento.

4. Establece un plan de seguridad

Además de establecer límites claros, es importante que establezcas un plan de seguridad. Esto significa establecer medidas de seguridad para asegurarte de que no estés en peligro. Por ejemplo, podrías considerar el bloqueo del narcisista en todas tus redes sociales, así como el uso de contraseñas diferentes para tu teléfono y cuentas de correo electrónico.

5. Ignora el hoovering

Finalmente, una de las mejores formas de reaccionar al hoovering es ignorarlo. Esto significa que debes evitar responder a sus llamadas o mensajes de texto, así como cualquier otra forma de contacto que estén intentando establecer. Si los ignoras, es probable que se den cuenta de que no estás dispuesto a dejarte manipular y dejarán de intentarlo.

El hoovering es una táctica común utilizada por los narcisistas para mantener el control y el poder en una relación tóxica. Si te encuentras en una situación en la que estás siendo hoovering, es importante que aceptes el hecho de que estás siendo sometido a esta táctica. A continuación, es importante que comprendas el deseo del narcisista de recuperar el control y establezcas límites claros. Además, establece un plan de seguridad para asegurarte de que no estás en peligro y, finalmente, ignora el hoovering.